5가지1 초간단 다이어트 도시락 레시피 5가지 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식사가 필수입니다. 바쁜 일상 속에서도 쉽게 준비할 수 있는 다이어트 도시락 레시피 5가지를 소개합니다. 간편하지만 영양이 풍부한 도시락으로 건강한 식습관을 만들어 보세요! 1. 닭가슴살 샐러드 도시락재료:닭가슴살 100g로메인, 양상추 등 샐러드 채소 한 줌방울토마토 5개오이 1/3개올리브오일 1큰술발사믹 식초 1큰술견과류 약간만드는 방법:닭가슴살을 삶거나 구워 한입 크기로 썬다.채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.도시락 용기에 닭가슴살과 채소를 담고 방울토마토와 오이를 얹는다.올리브오일과 발사믹 식초를 뿌려 마무리한다. 2. 고구마 & 달걀 도시락재료:고구마 1개삶은 달걀 2개오이 또는 당근 스틱무가당 요거트 1컵만드는 방법:고구마를 찌거나 구워 먹기 좋은 크기로.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음